疫情后运动/疫情期间坚持运动

疫情结束后,一定要去做这几件事

〖A〗、 疫情结束后，一定要做的四件事是：锻炼身体、努力挣钱、热爱生活、多阅读与思考以提高认知。具体如下：锻炼身体，重视健康：唯有经历过生死，方知生命的可贵。疫情中，许多悲剧让人唏嘘，也引发对生命和健康的深刻思考。平日里追逐的很多东西，在生命和健康面前显得廉价甚至毫无意义。身体强健的人能更好地抵御风险，活出硬核人生。

〖B〗、 ，疫情过去之后，我要尽快让自己的工作状态恢复正常。对自己来说，当疫情过去之后自己最需要做的事情，就是让自己的工作状态尽快恢复正常。……在疫情期间，自己的工作虽然经过努力保持了不错的状态，但是毕竟受到了一定的影响。

〖C〗、 疫情结束后要做的事 陪陪父母，见见朋友 疫情期间，足不出户，不能见见朋友，陪陪父母。疫情结束以后，一定要回去看看父母和朋友，我们成家后，陪爸妈的时间太少，我们有家后，见朋友的次数不多。等到病毒消散，可以出门，无论多忙也要见见他们。

〖D〗、 当疫情结束后，一定要做卧铺列车去一个陌生的地方，吃一次那里的肯德基汉堡。当疫情结束后，一定要在下一个夏天吃够冰激凌。当然还少不了一直觉得油油腻腻的烤肉，每当吃到隔离餐中的豆腐皮时都会浮上心头。人潮人海的狂欢。

后疫情时期

后疫情时代呈现出防控转向、社会适应困难、经济复苏缓慢且面临方向选择与政策争议等特征，具体分析如下：防控政策转向但模式未明政策转向明显：周末涉疫大城市防控进一步释放积极信号，如减少对行踪追踪和全面核酸的依赖，这是明显的政策转向，旨在探索与病毒共存的途径。

后疫情时代的行业形势呈现出加速数字化转型、消费行为极端化、就业模式灵活化、行业分化加剧等显著特征，具体分析如下：数字化转型加速，远程办公与线上服务常态化疫情期间，远程办公从应急措施逐渐演变为长期趋势。

“后疫情”时代，我们依然是世界公民，但身份规划意识与全球化资源配置需求更为凸显。疫情虽对跨国流动造成短期冲击，却未改变全球化底层逻辑，反而强化了人们对多元身份、风险分散和生活可能性的追求。

进入“后疫情”时代被认为是“消费升级”的开始，主要基于以下原因：消费习惯的转变与线上消费的深化：疫情期间，线上购物从一种可选方式转变为必然选择，人们通过手机下载各类购物和外卖APP，主动比较不同平台的价格和优惠活动，以更少的钱购买所需商品。

后疫情时代的6点思考如下：精神需求爆发与自我相处能力：疫情减少了线下交流，线上交流成为常态，人们将更多时间与智能设备相伴，孤独感加剧。精神需求将极大爆发，如何丰富且健康地安排精神生活成为关键。学会与自己相处，让自己和他人平和喜悦、睡个好觉，将成为巨大的精神需求，孤独症患者数量也可能增多。

疫情下7个正确跑步计划!来看看你做到了几条?

当常规训练受到干扰时，交叉训练是保持身体状态、提升综合素质的有效途径。换个心态不要将跑步仅仅视为为某场目标比赛做准备，而应将其视为为生活做准备的重要方式。跑步能带来诸多健康益处，更能强化免疫力。不要因赛事取消而忽视健康，保持积极心态，享受跑步带来的快乐。

任何情况下，只要你能把步频提高到 每分钟180步 以上，你的关节一定能得到很大程度的保护。 而且高步频、小步伐并不会影响速度，至少能达到每小时8公里以上。 因为不论在塑胶场地、水泥地、泊油路上，以及跑步机上，只要你能把 步频提的足够高 ，双脚腾空就一定不高，滞空时间短，身体起伏不大，对各个关节冲击小。

你必须学会什么是真正的慢跑 看看简单的慢跑，其实很多人不会。即便是马拉松爱好者当中也有很多。 每个人的慢跑都不同，同一个人不同时候的慢跑也不同。 慢跑不能用速度值来衡量。 慢跑应该用心率来衡量。

五，把一直拖延的计划付诸行动 前几天有一句话刷了屏：「等到疫情结束，隔离解除，你最想见的是谁？」这第五点，也可以当作前四点的总结。平时我们会有各种各样的借口，拖延一些很重要的事。而这些事，虽然我们知道重要，但我们总觉得，来日方长，以后再说也不迟。

身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！晨跑第三天打卡，我想坚持10天，大家拭目以待。

疫情期间出门购物可参考以下7个步骤做好防护：提前规划提前列好购物清单，规划购物线路，尽量避开商场或超市购物高峰，选择错峰购物，减少人员接触和聚集。做好个人防护准备 全程规范佩戴N95口罩，携带便携式洗手凝胶或酒精湿巾。

疫情后,全民健身上升为国家战略,全民运动潮即将到来?

〖A〗、 综上所述，疫情后全民健身上升为国家战略，全民运动潮即将到来已成为不争的事实。在这场运动潮中，游泳作为一项既健康又有趣的运动方式，将受到广大民众的热烈欢迎和积极参与。

〖B〗、 国务院46号文件将全民健身上升为国家战略的原因主要有以下几点：提高国民健康水平：健康是国家和民族发展的重要资源，全民健身计划的实施旨在提升全体国民的身体素质与健康水平，这对于增强国家竞争力、促进社会和谐具有重要意义。构建体育强国：体育事业的发展水平是衡量一个国家现代化程度的重要标志之一。

〖C〗、 将全民健身上升为国家战略，把体育产业作为绿色产业、朝阳产业培育扶持。到2025年，人均体育场地面积达到2平方米，经常参加体育锻炼的人数达到5亿。加快推进体育行业协会与行政机关脱钩，将适合由体育社会组织提供的公共服务和解决的事项，交由体育社会组织承担。支持教练员、运动员职业化发展。

〖D〗、 公众健康意识提升，户外运动需求增长：疫情期间，公众对自身健康的重视程度空前提高，参加体育锻炼、增强免疫力成为社会共识。疫情结束后，公众对户外运动公园的需求将迎来“报复性”增长，渴望走出家门，走进户外，拥抱自然，追求绿色生活。